頭梳千遍,病少一半!花5分鐘來次“梳頭養生”

發表時間:2021-07-24 11:19

俗話說頭梳千遍,病少一半。頭部有許多重要穴位,梳對了能有效刺激諸多經穴,促進血液循環、疏通經絡。

梳頭養生自古就有

《養生論》中有“春三月,每朝梳頭一二百下”之說?!饵S帝內經》也有“一日三篦,發須稠密”之名言。在《養生方》中說到梳頭,還濃墨重彩地描述了“發不落而生”和“頭不白”的神奇效果?,F代人頭發早白、脫發現象日趨嚴重。其實,古人的梳頭妙方是通過頭部神經的反射作用,促進血液循環,加快細胞的新陳代謝,增加對頭皮及毛發的血氧供應,使頭發烏黑光潤。

北京中醫藥大學中藥學院常章富評:應用梳頭療法養生保健、防病療疾,是中醫的一絕。梳頭療法歷史悠久,源遠流長。因其簡便易行有效,古往今來,采用這種方法養生健體的大有人在。據今人程久芳等考證:“北宋大文學家蘇東坡一度頭發脫落嚴重,后來他接受一位名醫勸告,早晚堅持梳頭,不久即愈?!彼未K東坡曾說:“梳頭百余梳,散頭臥,熟寢至明?!薄堆訅蹠氛f:“發多梳,則明目去風,常以一百二十為數?!薄吨T病源候論》中說:“千過梳發,頭不白?!笨梢?,從古時起人們就已經發現了梳頭的養生保健價值。南宋大詩人陸游,每日晨起堅持梳頭,在白發上梳了再梳,終于梳出“胎發茸茸”,便吟道:“覺來忽見天窗白,短發蕭蕭起自梳”。慈禧太后每天起床第一件事,就是讓太監為她梳頭按摩,據說花甲之年,秀發仍濃黑稠密。明朝養生學家冷謙,活了150多歲,他一生注重養生,所著《修齡要指》一書,提出“十六宜”,第一就是“發宜常梳”。又據當代報刊記載,已故領袖毛澤東同志生前也經常使用梳頭法健身。

反復梳頭,可產生電感應,刺激頭皮末梢神經和毛細血管,使神經得到松弛,促進血液循環。具體來說,梳頭可起到如下保健作用。

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