頭梳千遍，病少一半！花5分鐘來次“梳頭養生”

俗話說“頭梳千遍，病少一半”。頭部有許多重要穴位，梳對了能有效刺激諸多經穴，促進血液循環、疏通經絡。

梳頭養生自古就有

《養生論》中有“春三月，每朝梳頭一二百下”之說?！饵S帝內經》也有“一日三篦，發須稠密”之名言。在《養生方》中說到梳頭，還濃墨重彩地描述了“發不落而生”和“頭不白”的神奇效果?，F代人頭發早白、脫發現象日趨嚴重。其實，古人的梳頭妙方是通過頭部神經的反射作用，促進血液循環，加快細胞的新陳代謝，增加對頭皮及毛發的血氧供應，使頭發烏黑光潤。

北京中醫藥大學中藥學院常章富評：應用梳頭療法養生保健、防病療疾，是中醫的一絕。梳頭療法歷史悠久，源遠流長。因其簡便易行有效，古往今來，采用這種方法養生健體的大有人在。據今人程久芳等考證：“北宋大文學家蘇東坡一度頭發脫落嚴重，后來他接受一位名醫勸告，早晚堅持梳頭，不久即愈?！彼未K東坡曾說：“梳頭百余梳，散頭臥，熟寢至明?！薄堆訅蹠氛f：“發多梳，則明目去風，常以一百二十為數?！薄吨T病源候論》中說：“千過梳發，頭不白?！笨梢?，從古時起人們就已經發現了梳頭的養生保健價值。南宋大詩人陸游，每日晨起堅持梳頭，在白發上梳了再梳，終于梳出“胎發茸茸”，便吟道：“覺來忽見天窗白，短發蕭蕭起自梳”。慈禧太后每天起床第一件事，就是讓太監為她梳頭按摩，據說花甲之年，秀發仍濃黑稠密。明朝養生學家冷謙，活了150多歲，他一生注重養生，所著《修齡要指》一書，提出“十六宜”，第一就是“發宜常梳”。又據當代報刊記載，已故領袖毛澤東同志生前也經常使用梳頭法健身。

反復梳頭，可產生電感應，刺激頭皮末梢神經和毛細血管，使神經得到松弛，促進血液循環。具體來說，梳頭可起到如下保健作用。